Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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44,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 46,65g | Prot: 77,68g | Carbs : 241,22g.
Pequeno Almoço: 과일 참외, 계란 흰자, 훈제계란, 바나나. Almoço: 동원 쎈쿡 100% 현미밥, 닭가슴살. Jantar: 과일 참외, 삼양 불닭볶음면, 김치볶음, 얼린두부, 동원 쎈쿡 100% 현미밥. Snacks/Outros: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 말린 크랜베리, 아몬드. mais...
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1428 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, 저녁 사이클 - 1 hora e 30 minutos, 아침 사이클 - 1 hora, Apple Health - 20 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wv4jjp4zt7
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