Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 38,82g | Prot: 65,82g | Carbs : 308,23g.
Pequeno Almoço: Piscok, SuperIndo Palm Sugar, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Cumi Kukus atau Rebus, Ubi Dimasak. Jantar: Nasi Putih, Tempe Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nutrijell Pudding Susu Rasa Vanila. Snacks/Outros: Madu, Air Tebu. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayu fitriani
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