Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 39,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 38,16g | Prot: 145,97g | Carbs : 72,38g.
Pequeno Almoço: Форель Слабосоленая, Печень Свиная, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Печень Свиная, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
3062 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|