Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Líp: 86,12g | Prot: 58,08g | Carbs : 145,35g.
Pequeno Almoço: Кофе, Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almoço: Гречка Отварная, Pietro Coricelli Tartufo Olive Oil, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Простоквашино Ряженка 3,2%. Snacks/Outros: Сильпо Блинчики С Грибами, Блинчики с Мясом, Кофе, Сыр с Плесенью, Малина. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Итак, очередная попытка сбросить нажранное за карантинный год 🤦🏼♀️ Для начала буду контролировать порции и убираю пищевой мусор - а то всякие конфеты/шеколадки/чипсики и другая гадость прочно засели в привычку жевания во время просмотра вечернего сериала 🤦🏼♀️ - пока план на 2 недели (до 20 июля)
06 jul 21 por membro: Eternal_Vitae
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eternal_Vitae
|