|
60 a adım attim cok şükür. Bayram hedefine 800 gr kaldi.
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Líp: 70,09g | Prot: 58,23g | Carbs : 95,20g.
Pequeno Almoço: Kakao Tozu (Şekersiz), Fıstık Ezmesi, Bal, Muz, Fındık, Wasa Delikatess, Maydanoz, Domatesler, Zeytin, Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Elma, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Ta!Da! Zeytinyağlı Mercimekli Enginar, Reis Kırmızı Mercimek, Kıyma, Çoban Salatası. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Belde.
|