|
83,50. +550грамм.
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 28,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Líp: 55,17g | Prot: 115,92g | Carbs : 156,03g.
Pequeno Almoço: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Перекресток Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Савушкин Продукт Йогурт Лесная Ягода 2%, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода. Almoço: Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Огурец (с Кожурой), Магнит Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Кабачки, Polar Минтай Филе Порционное. Jantar: Пятерочка Банан, Творог 18%, Добродеево Мягкая Карамель с Солью. mais...
|
|
2360 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariya Sunshine
|