|
夕食を戻して今まで減った分が落ちなくなったかな？
さー明日はぷち断食の日だー
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Líp: 56,81g | Prot: 81,06g | Carbs : 190,13g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖, さば缶, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Jantar: キューピー あえるパスタソース たらこ, しらたき, たらみ どっさりミックスヨーグルトデザート, カレーうどん, キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Outros: やおきん うまい棒. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|