Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1929 kcal
|
Líp: 68,80g | Prot: 78,72g | Carbs : 236,40g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Berocca Berocca. Almoço: Tesco Pork Pie, Sainsbury's Onion Bhajia. Jantar: McVitie's Gold Bar, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tesco Tagliatelle. mais...
|
|
2926 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|