Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2011
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68,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Líp: 99,85g | Prot: 104,76g | Carbs : 337,37g.
Pequeno Almoço: York Peppermint Patty (39g FULL Size), Salsa (Ready to Serve), Green Peppers, Sweet Red Peppers, Refried Beans w/o the Refry (allrecipe.com), Gaba Rice (dry), Avocados, Turmeric (Ground), Goats Cheese (Hard). Almoço: Red Onions, Apples, Baked or Broiled Salmon, Chocolate Italian Confetti Biscotti. Jantar: Organic Spirulina Powder, Nutritional Yeast, Honey, Almond Butter Nuts (Without Salt Added), Sodium Free Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Goat Cheese. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de billtech66
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