Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2014
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106 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2820 kcal
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Líp: 130,35g | Prot: 104,93g | Carbs : 352,74g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Капучино, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Almoço: Гречка, Сыр Голландский, Приготовленная Квашеная Капуста, Буженина, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Печень Говяжья, Мандарины. Jantar: Кунгурский Кефир 2,5% (Кунгурский). Snacks/Outros: Rich Вишневый Сок, Кондитерская Фабрика Пермская Мономах, Яблоко. mais...
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4246 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Nadar (Rápido) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksandr1979
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