Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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53,9 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 40,63g | Prot: 81,09g | Carbs : 103,18g.
Pequeno Almoço: Ovo. Almoço: Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Abacaxi, Lowçucar Pudim Zero Açúcar , Lowçucar Pudim Zero , Banana Nanica, Castanhas-do-Pará, Feliz Castanha de Caju Torrada e Salgada, Goiaba Vermelha. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ferjvalente
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