Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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95,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1170 kcal
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Líp: 27,68g | Prot: 90,13g | Carbs : 146,83g.
Pequeno Almoço: Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Ovo Frito, Bimbo Rap10 Muitofit. Almoço: Sadia Filé de Peito, Kicaldo Feijão Macassar, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Abacaxi, Puranata Requeijão Light, Friboi Carne Moída Patinho, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas. mais...
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3122 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Esteira - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Franben1
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