Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Líp: 57,08g | Prot: 153,15g | Carbs : 137,08g.
Pequeno Almoço: Sundown Triple Omega 3-6-9, Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Maminha, Pão Francês Integral, Evolution Nutrition Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . Almoço: Brigadeiro, Sal, Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates, Sodiê Beijinho , Ovo Frito, Maminha, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Ceratti Peito de Frango Defumado. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Banana Prata. mais...
|
A Ganhar 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|