|
Иду к заветным цифрам. Знаю, что объёмы важнее, но без спорта с минусом на весах уходят и сантиметры.
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 34,72g | Prot: 66,74g | Carbs : 162,86g.
Pequeno Almoço: Макароны Отварные, Простоквашино Молоко 1,5%, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%. Almoço: Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Растительное Масло, Яйцо (Целое). Jantar: Клубника. Snacks/Outros: Кальмар Отварной, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Овсяное Печенье ПП. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|