Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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70,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 44,28g | Prot: 60,52g | Carbs : 86,46g.
Pequeno Almoço: Cabai Panas, Pepaya Muda, Alfamart Daun Pepaya, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Almoço: Pepaya Muda, Bango Kecap Manis, Bunga Pepaya, Telur Rebus. Jantar: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Soto Daging. Snacks/Outros: Madu, Sereh, Jahe. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ariniku30
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