Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2014
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85,1 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2728 kcal
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Líp: 151,62g | Prot: 143,99g | Carbs : 206,15g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Fuji Apples. Almoço: Korea Hae Dop Bab, White Rice. Jantar: Uno Chicago Grill French Fries, Uno Chicago Grill Numero Uno Deep Dish Pizza, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Navels Oranges. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Conduzir - 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 21 minutos. mais...
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A Perder 6,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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