Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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99,7 kg
Perdidos até agora: 40,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 41,28g | Prot: 159,51g | Carbs : 94,36g.
Pequeno Almoço: Омлет с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Печень Свиная, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая. Almoço: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Евроопт Яблоко Принц, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог 1%. mais...
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3015 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 44 minutos, Descansar - 16 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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