Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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97,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2189 kcal
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Líp: 42,93g | Prot: 176,39g | Carbs : 258,60g.
Pequeno Almoço: Landmark Колбаса Милано, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик, Corny Big Choco-Banana, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яблоко, Морковь. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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