Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2014
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3093 kcal
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Líp: 145,86g | Prot: 153,19g | Carbs : 306,21g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Чай Несладкий, Варенье, Сырники. Almoço: Хлеб 8 Злаков, Семга на Пару, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Семга на Пару, Компот, Чизкейк, Жирные Сливки, Пять Плюсов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом. mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aleksey89reg
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