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Ugh, another binge last night...
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66,6 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1628 kcal
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Líp: 53,41g | Prot: 68,50g | Carbs : 229,76g.
Pequeno Almoço: water, banana, milk 2%, post honey bunches of oats. Almoço: apple, water, Sandwich. Jantar: snickerdoodle cookie, crab cake dockside classics, milk 2%, honey bunches of oats. Snacks/Outros: fun size snickers with almonds, sargento string cheese, banana, Wheat Thins Toasted Chips Garlic Mozzarella. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Cardio - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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