Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2014
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73,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Líp: 57,69g | Prot: 100,22g | Carbs : 251,72g.
Pequeno Almoço: Plátano, Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almoço: Yogur de Frutas con Leche Entera, Patatas Fritas, Martínez Loriente Codillo de Cerdo Asado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Hacendado Chocolate Negro 85%, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Plátano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jamón Ibérico de Bellota, Baguette. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2168 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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