Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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63,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Líp: 117,37g | Prot: 82,06g | Carbs : 47,12g.
Jantar: 삶은 계란, 참기름, 후추, 소금, 상추, 잡곡밥, 한성 곤약미, 열무김치, 쇠고기 미역국, 삼겹살구이. Snacks/Outros: Heinz 노슈가 케첩, Heinz 하인즈 굿 마요네즈, 백설 한입쏙 비엔나, 계란후라이. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hira30
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