Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2344 kcal
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Líp: 63,00g | Prot: 216,99g | Carbs : 216,06g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Evolene Crevolene, Kraft Singles, Morin Creamy Peanut Butter. Almoço: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Kanzler Singles Original, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene Strawberry. Jantar: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Outros: Pepaya, Elite Labs USA Isoblend 100%. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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