Jornal de Jasonschofield1, 07 jul 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021

69,3 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 4,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 julho 2021:

767 kcal

Líp: 16,80g | Prot: 29,89g | Carbs : 117,86g. Pequeno Almoço: Berocca Berocca, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ryvita Dark Rye Crispbread, Sliced Ham (Extra Lean). Snacks/Outros: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mais...

2271 kcal

Exercício: Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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