Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2014
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81,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2865 kcal
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Líp: 42,19g | Prot: 165,42g | Carbs : 323,69g.
Pequeno Almoço: Frischkäse, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Omelett oder Rührei, Eiklar. Almoço: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), WestfalenLand Wintersteaks. Jantar: Jägermeister, Bier, Weißer Reis (Gekocht), Wildlachs-Filet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Outros: REWE Reiswaffel, Nutella Nutella, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Leichter Genuss Käse Leicht, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Magerquark. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Conduzir - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de stolfat
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