Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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124,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3286 kcal
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Líp: 101,24g | Prot: 101,49g | Carbs : 522,88g.
Pequeno Almoço: Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Watermelon, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Almond & Coconut, Moji Sushi Spicy Tuna Roll, Salmon Sushi, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Frieda's Edamame (Shelled). Jantar: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Creamy Peanut Butter, Low Sugar Strawberry Preserves, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. Snacks/Outros: Raisin Bran, Creamed Macaroni with Cheese, Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Nabisco Nilla Wafers, Chloe's Dark Chocolate Soft Serve Fruit Pop, General Mills Chex Honey Nut Cereal. mais...
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4143 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 49 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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