Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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85,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Líp: 62,16g | Prot: 153,36g | Carbs : 201,46g.
Pequeno Almoço: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Goiaba. Almoço: Maminha, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Pimentão Vermelho, Tomates, Alface Americana, Abóbora Cabotia, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Filé de Frango Grelhado, Brigadeiro. Jantar: President Manteiga com Sal, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Palmito. Snacks/Outros: Sundown Triple Omega 3-6-9, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Maminha, Pão Francês, Brigadeiro, Açúcar, Danone Yopro 15G High Protein Morango. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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