Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 29,84g | Prot: 130,93g | Carbs : 163,61g.
Pequeno Almoço: Extra Pão Sovado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Café. Almoço: Maçã, Mexerica, Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Yorgus Yorgus Grego Morango, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Morangos, Castanhas-do-Pará. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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