Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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111,1 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1229 kcal
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Líp: 52,19g | Prot: 133,52g | Carbs : 54,68g.
Almoço: Chicken Meat (Roasting), Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Red Onions, Roma Tomatoes, Cucumber, Cos or Romaine Lettuce. Jantar: Pork Loin (Whole, Lean Only), Broccoli, Cauliflower. Snacks/Outros: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mais...
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3057 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Conduzir - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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