Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2021
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93,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 48,46g | Prot: 88,92g | Carbs : 137,48g.
Pequeno Almoço: Trim Healthy Mama Integral Collagen, Coffee with Cream, Full Circle Unsweetened Almond Milk, Trim Healthy Mama Pristine Whey Protein Powder. Almoço: Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter, Ground Beef (Cooked), Tillamook Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas. Jantar: Borden Shredded Cheddar Cheese, Mission Stone Ground Restaurant Style Tortilla Strips, Taco Soup. Snacks/Outros: Doozy Pots Plant-Based Gelato, Coffee with Cream, Trader Joe's Super Seed & Ancient Grain Blend , Strawberries , Maple Syrup , Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt. mais...
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3454 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Cross Training - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pdnhed
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