Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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76,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 46,11g | Prot: 67,92g | Carbs : 212,94g.
Pequeno Almoço: Selada, Jawara Saus Sambal, Anlene Susu, Telur Goreng, Roti Gandum. Almoço: Buncis, House Of Organix Super Fruit Mix, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi Bologna, Jamur, Tempe Bacem, Telur. Jantar: Ayam Panggang, Selada, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Outros: Buah Pir, Alfamart Buah Naga. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayu fitriani
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