|
排便少
|
54 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 36,97g | Prot: 94,57g | Carbs : 145,08g.
Pequeno Almoço: Zespri 黃金奇異果, 蜂蜜, 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Almoço: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 山藥, 炒黃瓜, 豆芽菜, 莧菜, 杏鲍菇, Costco 吳郭魚排, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Snacks/Outros: 養樂多 養樂多300light. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a246_987989
|