Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Líp: 42,38g | Prot: 94,81g | Carbs : 51,30g.
Pequeno Almoço: 발효홍삼 진ck 스틱, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 백설 올리브유, 삶은 계란(특란), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 밤호박. Almoço: 칵테일새우 4개, 커클랜드 비타민C 1000mg, 솔가 솔가 비타민B 콤플렉스 100, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 삶은 계란(특란), 삶은 계란(특란). Jantar: 깨, 상하치즈 모짜렐라 피자치즈, 불고기, 고추멸치볶음, 오뚜기 고소한 참기름. Snacks/Outros: 네스프레소 캡슐커피, 레몬물, 용암수 용암수 알칼리워터 8.1, 남양유업 맛있는 우유 GT. mais...
|
|
1658 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 31 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 크림치즈베이글'__'
|