Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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73,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Líp: 62,66g | Prot: 85,39g | Carbs : 170,29g.
Pequeno Almoço: Passion Fruit, Mixed Seeds, Raspberries, Oats, Sainsbury's Greek Style Natural Yogurt, Strawberries. Almoço: Sour Dough Bread, Tesco Medium Avocado, Egg. Jantar: Tesco Haricot Beans in Water, Basmati Rice, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tesco Tinned Tomatoes, Kidney Beans (Canned), Sweet Red Peppers , Onions, Olive Oil . Snacks/Outros: Kallo Lentil Cakes, Wall's Solero Exotic, Walkers Squares Salt & Vinegar (20g), Honey , Arla Skyr Natural Yogurt. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
08 jul 21 por membro: Pho3nix2018
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Thank you, Luvta 🙏 You too! In 6 or 7 weeks it will be a full year since I started and honestly it has been great. Really enjoyed the focus and the learning as well as the dramatic improvement in how comfortable I am literally all day every day!
08 jul 21 por membro: JanusWoman
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Histórico de Peso de JanusWoman
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