Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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100,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 42,25g | Prot: 62,45g | Carbs : 140,79g.
Pequeno Almoço: Água, Chá (Infusão). Almoço: Lilith Bala Maçã Verde, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Água. Jantar: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Cebolas Maduras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Ovo (Inteiro), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Amendoins Secos Torrados sem Sal, Água. Snacks/Outros: Água, Chá (Infusão). mais...
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3293 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de brunowgo
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