Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2014
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85,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 63,63g | Prot: 76,25g | Carbs : 175,02g.
Pequeno Almoço: 旭松食品 あさり汁, 白米（中粒、調理済み）, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ポークステーキまたはポークカツ. Almoço: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ポークステーキまたはポークカツ, 白米（中粒、調理済み）, ニッスイ たこ焼き. Jantar: ニッスイ たこ焼き, ダイエー ナムルセット, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, ウイスキー. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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