Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
74,7 kg Perdidos até agora: 5,8 kg .    Ainda faltam: 4,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

984 kcal Líp: 23,86g | Prot: 55,54g | Carbs : 136,49g.   Pequeno Almoço: Bolletje Beschuit, Jumbo Goudse Kaas 48+ Plakken Jong, Pickwick Kaneel Thee. Almoço: AH Rosbief, Hela Mosterd-Dille Dressing, Jumbo Pompoenpitten Gepeld, Waldkornbol, Galbani Ricotta, Jumbo Rucola, Komkommer, Leidingwater. Jantar: Pruimensap, Kaneel, Suiker, Stoofperen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. mais...
1828 kcal Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 17 horas. mais...
A Ganhar 2,1 kg por Semana

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