|
今日も雨で走れず
もー5日も走ってない～😭
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Líp: 112,94g | Prot: 121,59g | Carbs : 104,30g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: キューピー あえるパスタソース たらこ, しらたき, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, さば缶. Jantar: 卵焼き, ピーマンの肉詰め, 味噌汁, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), キッコーマン 無調整豆乳. Snacks/Outros: やおきん うまい棒. mais...
|
|
2008 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
そんなsankobunさんに
はい。
つ『スロースクワット』
08 jul 21 por membro: ヤママユガ
|
そうですね！梅雨は覚悟はしてましたがやはり室内運動を手厚くやるしかないですね☺️
梅雨あけまで我慢〜
08 jul 21 por membro: sankobun
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|