Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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111,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1410 kcal
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Líp: 55,00g | Prot: 172,30g | Carbs : 51,36g.
Almoço: Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Jantar: Smart Balance Light with Extra Virgin Olive Oil, Mature Onions, Mushrooms, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Spice World Minced Garlic, Pork Loin (Whole, Lean Only). mais...
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3266 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 29 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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