Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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55,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1223 kcal
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Líp: 46,89g | Prot: 85,50g | Carbs : 121,59g.
Pequeno Almoço: Gourmet Cacao Amargo, Quaker Avena Tradicional (30g), Knop Proteína de Chia (Nat Protein Chía Veggie), Arándanos. Almoço: Caldo de Res, Zapallo Hervido, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Natura Aceite de Maravilla, Tottus Quinoa Roja, Seitan, Zen Organics Tofu. Snacks/Outros: Peras. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cami.c.m.
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