Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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55,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 29,19g | Prot: 176,73g | Carbs : 173,23g.
Pequeno Almoço: UCC ブラック無糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 調理したブロッコリ（調理油なし）, プチトマト. Almoço: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml). Jantar: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（調理油なし）. Snacks/Outros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, バナナ. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ikuchan1131
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