Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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88,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 34,47g | Prot: 89,82g | Carbs : 130,27g.
Pequeno Almoço: Whey Concentrado, Leite Integral, Achocolatado, Café com Açúcar. Almoço: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Ragazzo Suco Morango, Goma de Tapioca, Tomate, Queijo Mussarela (18g), Azeitonas Verdes, Café com Leite (200ml), Maionese, Ovo. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaiscavalcantiluis
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