Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
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106,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Líp: 85,18g | Prot: 117,94g | Carbs : 205,38g.
Pequeno Almoço: Chicken Breast, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Egg. Almoço: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Calavo Avocado, Primal Kitchen Lemon Turmeric Vinaigrette & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Steamed Rice. Jantar: Sweet Potato, Daisy Sour Cream, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only) , Johnsonville Original Bratwurst, Egg Noodles (Enriched, Cooked). Snacks/Outros: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Natural Light Naturdays, Spaghetti, Skinny Pop Popcorn, Watermelon . mais...
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3125 kcal
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Exercício:
walking - 30 minutos, weights - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BigFeed
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