Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 53,66g | Prot: 106,07g | Carbs : 92,24g.
Pequeno Almoço: Prime Kraft Протеиновое Печенье, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Дымов Бекон Венгерский. Almoço: Federici Спагетти #3 Цельнозерновые, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера. Jantar: Картофель, Волков Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Outros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%. mais...
|
|
850 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de morkovka_persik
|