Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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46,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 36,95g | Prot: 38,68g | Carbs : 253,80g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Caffè Espresso, Mulino Bianco Settembrini . Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale, Frittata di Uova. Jantar: Biffi Pesto alla Genovese Cremoso, Libera Terra Eliche Integrali. Snacks/Outros: Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco, Mirtilli, Vital Nature Crackers Grano Saraceno, Caffè (Espresso). mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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