Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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84,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1878 kcal
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Líp: 76,50g | Prot: 145,96g | Carbs : 163,50g.
Pequeno Almoço: 雪印乳業 とろけるスライス, 日本ハム ロースハム, 業務スーパー トルティーヤ. Almoço: 牛乳, ゆで卵, アスパラガス（未加工、冷凍）, 紀文 糖質0g麺 平麺, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物. Jantar: 卵, Quaker オートミール, フジサワ 食べるにぼし, クラフト 切れてるチーズ, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
2月末から4ヶ月半むちゃくちゃ食べるし動かないしでかなりリバウンドしてしまいました。最近心機一転また頑張ろうと思いました。最初の目標は8月末までにリバウンド分を取り戻したいです。
09 jul 21 por membro: riceteishoku
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09 jul 21 por membro: ヤママユガ
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＞ヤママユガさん ただいまです…！ヤママユガさん見習ってがんばります！
09 jul 21 por membro: riceteishoku
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riceteishokuさん＞
頑張るのは少しだけ。
絶対、焦ったらダメ。
貴方なら必ず出来る。
ゆっくり行こう。
▽＜｜bｸﾞｯ
09 jul 21 por membro: ヤママユガ
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>ヤママユガさん そうですね！チリツモの精神で気長くがんばります！
11 jul 21 por membro: riceteishoku
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Histórico de Peso de riceteishoku
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