Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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73 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Líp: 96,81g | Prot: 140,68g | Carbs : 168,15g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Garlic Sauce, Iceland Garlic & Cheese Pizza Bread, Pita Bread. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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