Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 34,39g | Prot: 57,12g | Carbs : 180,06g.
Pequeno Almoço: Nasi Nasi Putih, Tahu, Kubis. Almoço: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ikan Mas Goreng, Kangkung, Tahu, Nasi Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Kangkung, Kerupuk Udang. Snacks/Outros: Pepaya, Pepaya, Pisang. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pebriyansyahputra0
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