Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
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113,5 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Líp: 99,92g | Prot: 154,78g | Carbs : 103,90g.
Pequeno Almoço: Asda Smart Price Grated Cheddar, Oaklands Cauliflower & Broccoli Florets, Holland & Barrett Honey, Tesco Olive Oil, Tesco Red Pepper, Co-Op Tomatoes, Tesco Medium Eggs. Almoço: Tesco Salmon Fillets (120g). Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арбуз. Snacks/Outros: Holland & Barrett Clever Chia Seeds , Milbona Low Fat Greek Natural Yogurt, Tesco Raspberries, Tesco Juicy Cherries. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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