|
Güncel
1.78 boy
Yağ:37.4
Kas:35.6
Su:45.2
Kemik: 3.1
77.2🧿 13.03.2019
53 kilo 22.10.2016
58 kilo 30.09.2017
71 kilo hamilelik 14.02.2018
63 kilo kusarak hamilelik 3.ay 15.03.2018
97 kiloyla Doğum 16.10.2018
İlk hedef: 66
2. Hedef: 62
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 49,67g | Prot: 85,49g | Carbs : 192,83g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Kaşarlı Omlet. Almoço: Sulu Köfte, Pirinç Pilavı. Jantar: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Outros: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|